Muzica terapeutică sau meloterapia
Terapia prin muzică, cunoscută și ca meloterapie, foloseste muzica pentru a schimba starea de dispoziție în mod natural prin ascultarea unor anumite linii melodice sau melodii cu anumite frecvențe benefice, care ajută ființa să-și îmbunătățească starea emoțională sau mentală și care poate avea beneficii până la nivel fizic.
Aceasta metodă este folosită cu succes în lume de mult timp, chiar și la ameliorarea diferitelor afectiuni.Se observă că tot mai multe persoane apelează în ziua de azi la terapia prin muzică și asta pentru ca ascultarea muzicii nu implica durere, din contra, te poate transpune într-o stare pozitivă, relaxantă sau meditativă fără a apela la nici un fel de medicamente.
Beneficii ale terapiei prin muzică:
In funcție de tipul de muzică pe care îl asculti, poti observa anumite schimbari în plan mental, de exemplu o linistire a minții sau o stare de bucurie, în plan emotional, poți simții o stare placută de bucurie si muzica poate ajunge să ne influențeze până la nivel fizic, printr-o o stare de relaxare a corpul.
De exemplu, muzica rock stimuleaza bătăile inimii in timp ce muzica clasică, meditativă sau de relaxare liniștește și poate declanșa cresterea nivelului de serotonină din creier, un neurotransmitator care regleaza buna dispoziție si somnul.
Asadar ascultă muzica ce iti face bine atunci cand vrei sa induci o stare favorabilă asupra întregului organism.
Muzica de relaxare sau meditativă poate fi un liant potrivit pentru activitătiile de relaxare sau de recuperare fizică. De aceea multe materiale la ora actuală recomandă a se medita sau macar a se face o relaxare dupa ce ne terminam munca pentru a ajuta corpul să elibereze stresul acumulat. Exista melodii care te fac sa plangi, altele care te determina sa zambesti sau sa incepi sa dansezi.
Mai mult, terapia prin muzica alina durerile post-operatorii si imbunatateste considerabil multe funcțiile corpului și funcții de comportament. Este suficient sa asculti 50 de minute de muzica de dans, pentru a stimula secretia de anticorpi. Totodata, nivelul hormonilor de stres care pot slabi organismul scade in momentul in care acestia sunt “expusi” la o muzică plăcută relaxantă.
Muzica cu frecvente benefice, binecunoscute si frecventele de solfegiu sacre modulează undele cerebrale. Conform specialistilor si studiilor in acest sens, fiecare sunet sau ton muzical duce la un raspuns din partea organismului.
Se stie că creierul este compus din miliarde de neuroni, care folosesc electricitate pentru a comunica intre ei. În creierul nostru se generează un câmp electric, emițator de unde electrice cerebrale. Muzica ne poate ajuta să modulăm undele cerebrale și ne ajută totodată mintea să se linistească.
Cercetatorii din domeniul medicinei au demonstrat că muzica produce vibratii care pot stimula undele cerbrale Alpha, produse de creier atunci cand te afli intr-o stare de relaxare mentală și psihică. Undele Alpha sunt considerate a fi specifice oamenilor foarte creativi, cu mintea clară și cu o bună putere de concentrare. Dacă muzica ascultată ne permite să medităm profund și continuăm sa ne adancim in meditație putem patrunde mai adânc la nivelul undelor Theta făra să adormin deoarece avem atentia susținută de muzică.
Muzica de relaxare, de exemplu, ii permite organismului sa scape de tensiune si sa remedieze probleme precum insomnia. Muzica vesela, dansanta, imbunatateste imunitatea, in timp ce muzica meditativă contribuie la reducerea nivelului de stres.
In egala masura, muzica poate ameliora problemele emotionale precum depresia si anxietatea. Muzica te poate ajuta să te exprimi mai usor, sa-ti dezvolti creativitatea si sa iti exprimi mai usor emotiile si sentimentele. Și asta pentru ca vibrațiile produse de muzica pe care o asculți te influențează, te ajuta sa te conectezi cu subconstientul tău si cu propriul “eu”, înlaturand multe din blocajele emoționale pe care in mod normal nu le conștientizezi.
Lasă muzica sa-ți vorbească, ascultă o muzică linistitoare pentru a te relaxa și nu uita că tot ceea ce asculți te va influența!
Te invit să vizitezi canalul de YouTube https://www.youtube.com/@CreativeSoundsMusic unde puteți găsi muzica de relaxare sau meditație cu frecvențe de solfegiu.
Atentionare !
Informatiile prezentare au un rol informativ și nu țin loc de tratament, pentru alte indrumări sau tratamente te rog să consulți domenii de specialitate!
